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這些食物幫你巧祛雀斑
發(fā)布日期：2018-10-19 來源：www.valeriacasadenovias.com
愛美不僅僅是女孩子的天性，我們每個(gè)人都希望自己擁有紅潤(rùn)光潔的肌膚。光滑細(xì)膩的面部不僅能給別人帶來美的享受，也可以讓自己的心情愉悅。然而現(xiàn)實(shí)生活中，有些人卻沒有那么幸運(yùn)，臉上長(zhǎng)滿了褐色的雀斑或者是黑色的斑點(diǎn)，這些斑讓她們苦惱不已。那么該如何去除這些雀斑呢？小編今天就跟大家說一說食物祛斑的小妙招
一、雀斑形成的原因
雀斑的形成主要分為兩大因素，一種是遺傳因素，很多人天生就會(huì)長(zhǎng)雀斑，這種雀斑屬于常染色體顯性遺傳。還有一種原因就是外界環(huán)境和日常飲食的影響，今天小編就給大家盤點(diǎn)一下常見的長(zhǎng)斑原因。
1、化妝
很多女性都喜歡化妝，殊不知化妝品是雀斑形成的罪魁禍?zhǔn)�。有些女性為了貪圖便宜買的是廉價(jià)的化妝品，用這些劣質(zhì)的化妝品，卸妝又不干凈，長(zhǎng)期下來化妝品的殘留物就會(huì)在臉上形成斑點(diǎn)。即使是名貴的化妝品也含有眾多的金屬成分，同樣會(huì)損害我們的肌膚健康。而一些劣質(zhì)的化妝品遇到高溫后容易變質(zhì)，在夏天使用劣質(zhì)的化妝品，肌膚就會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢過敏的癥狀，這時(shí)候再被太陽(yáng)照射，臉上就很容易長(zhǎng)斑。
雖然化妝可以讓我們變得美麗，但是為了我們長(zhǎng)久的美麗，還是盡量少化妝吧！護(hù)膚品和化妝品能少抹一層就少抹一層，這樣可以讓面部肌膚呼吸到新鮮的空氣。另外，我們每天一定要將肌膚清潔干凈，卸妝要徹底。
2、暴曬
面部如果長(zhǎng)期遭受日曬，肌膚內(nèi)的黑色母細(xì)胞中的絡(luò)氨酸酶就容易被激活，黑素母細(xì)胞會(huì)與血液中的絡(luò)氨酸酶發(fā)生一系列反應(yīng)，最終生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。我們最討厭的黑色素就是由多巴物質(zhì)演變而來的。如果暴曬后又不注意曬后修復(fù)，原先的斑點(diǎn)就會(huì)加深，還會(huì)產(chǎn)生新的斑點(diǎn)。
所以說，無(wú)論是陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏天，還是日光和煦的春秋季節(jié)，我們都要注重面部的防曬。一旦肌膚過長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線中，那么雀斑就會(huì)找上門來。
3、飲食
我們?nèi)粘ｏ嬍持�，有些食物如果過多攝入的話，也會(huì)導(dǎo)致面部長(zhǎng)斑。比如說奶酪等食物，這些食物內(nèi)含有酪氨酸，在體內(nèi)酶的作用下會(huì)轉(zhuǎn)化成二甲苯氨酸，再經(jīng)過氧化，就會(huì)形成黑色素。
另外，芹菜、香菜、韭菜等蔬菜都是屬于感光食物。我們吃完這些食物后，不要立刻讓自己的肌膚暴露在陽(yáng)光下，否則也容易長(zhǎng)斑。
二、祛斑的方法
臉上長(zhǎng)了雀斑，有很多種方法可以幫我們祛除，最健康最安全的方法莫過于飲食療法了。在天然食物當(dāng)中，可以保養(yǎng)皮膚和消除雀斑的食物有很多。小編就給大家說說幾種常見的祛斑食物。
1、黃瓜粥
黃瓜既可以炒菜吃，也可以當(dāng)做水果來吃。你可能不知道，黃瓜煮成粥還可以祛斑。我們只要將大米和嫩黃瓜同煮，再加入少許調(diào)料，就可以食用了。每天喝兩次黃瓜粥，時(shí)間長(zhǎng)了，就可以達(dá)到滋潤(rùn)皮膚和祛斑減肥的效果。
因?yàn)辄S瓜富含胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)和鉀鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)可以幫助我們消除雀斑和美白肌膚。
2、西紅柿汁
很多人為了美麗健康，都會(huì)把水果榨成汁來喝。但是很少人會(huì)將西紅柿榨成汁來喝，其實(shí)經(jīng)常喝西紅柿汁可以幫助我們祛除雀斑。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的寶庫(kù)”。維生素C可以抑制體內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而可以讓我們的皮膚白嫩，幫助消除黑斑。
所以說，想要健康祛斑，最廉價(jià)的方法莫過于喝西紅柿汁了。只要堅(jiān)持每天喝一杯西紅柿汁，時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你臉上的斑慢慢地淡化了。
3、胡蘿卜汁
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都知道，常吃胡蘿卜可以明目。其實(shí)，胡蘿卜榨成汁也有祛斑的效果。我們每天早晚洗完臉后可以用胡蘿卜汁拍臉。另外，每天喝一杯胡蘿卜汁也有明顯的祛斑效果。
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有潤(rùn)滑皮膚的作用，并且可以改善皮膚粗糙，淡化色斑。
結(jié)語(yǔ)：誰(shuí)都希望擁有光滑無(wú)暇的肌膚，臉上長(zhǎng)斑是件惱人的事情。如果生活中注重面部清潔和保養(yǎng)，不要讓肌膚裸露在強(qiáng)烈的日光下，我們臉上長(zhǎng)斑的機(jī)會(huì)就會(huì)大大的減少了。另外，食物療法是最健康的祛斑方法，黃瓜粥、西紅柿汁和胡蘿卜汁，我們要堅(jiān)持每天食用。時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)重新?lián)碛袩o(wú)瑕美肌！
