一、冬天戴口罩好嗎
從防霧霾的角度來(lái)說(shuō)，冬天戴口罩是好的。
冬季是霧霾天氣的高發(fā)時(shí)段，霧霾中含有大量的PM2.5，易進(jìn)入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至?xí)�損傷肺部，極易誘發(fā)包括呼吸道感染在內(nèi)的多種疾病，此時(shí)，戴口罩對(duì)人體健康的不利影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對(duì)人體的危害相比，前者就顯得比較輕了，戴上口罩后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線，戴口罩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間戴口罩不僅會(huì)影響呼吸，妨礙氧氣的交換以及二氧化碳的排泄，使人感覺(jué)憋悶，還會(huì)使鼻黏膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能會(huì)引發(fā)其他疾病，所以，在空氣質(zhì)量較好及氣溫不是特別低的情況下，最好不戴口罩。
二、冬天如何正確戴口罩
一般口罩的使用，口罩必須大小適合，戴的方式也必須正確，口罩才會(huì)有效。市面上售賣(mài)的口罩一般分成長(zhǎng)方形和杯狀兩種。長(zhǎng)方形口罩至少要有三層紙的結(jié)構(gòu)才能有防護(hù)的作用，使用者要把口罩上的鐵絲按在鼻梁上，再順著鼻梁將整個(gè)口罩?jǐn)傞_(kāi)來(lái)，才能發(fā)揮效能。
戴口罩前要洗手，然后取出獨(dú)立小包裝袋里的口罩，先系緊固定口罩的繩子，頭帶分別綁于頭頂后及頸后，使口罩緊貼面部，口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴。以醫(yī)用口罩為例，最上面有一條可以彎曲的金屬條，戴好后應(yīng)該用手指按壓金屬條，使口罩緊貼鼻翼兩側(cè)和臉頰，再用手拉扯口罩下緣，使之與下巴貼合。
三、冬天戴口罩的注意事項(xiàng)
1、長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩可能不利健康
鼻子吸進(jìn)的冷空氣在進(jìn)入肺部時(shí)已接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來(lái)，并能通過(guò)鍛煉得到增強(qiáng)，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應(yīng)得到的鍛煉，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。
2、每天應(yīng)將口罩進(jìn)行清洗消毒
專(zhuān)家表示，不管哪類(lèi)口罩，每天都應(yīng)該進(jìn)行清洗消毒，清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開(kāi)水燙幾分鐘，清洗干凈再拿到陽(yáng)光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用。另外，日常使用時(shí)還要注意衛(wèi)生，佩戴后應(yīng)將口罩放入干凈袋子里，再戴的時(shí)候不要翻面。
3、外觀漂亮的個(gè)性化口罩應(yīng)謹(jǐn)慎使用
近年來(lái)流行個(gè)性化口罩，專(zhuān)家對(duì)此表示，盡管此類(lèi)口罩外觀漂亮，但里外面料很有可能含化纖成分，這樣就不具備口罩應(yīng)有的過(guò)濾、阻隔細(xì)菌的功能。此外，化纖面料還可能刺激支氣管，對(duì)一些本身就患有過(guò)敏性鼻炎的患者來(lái)說(shuō)，更易刺激鼻腔，使病情加重。因此選用口罩不能只看外觀，更應(yīng)注意面料和材質(zhì)。
養(yǎng)生知識(shí) ? 冬天戴口罩好嗎 這些細(xì)節(jié)要注意